Aujourd'hui, nous allons vous parler d'un concept tr\u00e8s important que beaucoup de gens oublient dans les soins capillaires. On parle de \"R\u00c9GIME ET ACTIVIT\u00c9 PHYSIQUE\"<\/p>\n
Un nombre important de personnes prennent soin de leurs cheveux avec des shampooings anti-chute, des lotions, des masques capillaires, des vitamines, mais la plupart omettent un d\u00e9tail selon lequel il est possible d'obtenir d'excellents r\u00e9sultats de nutrition et de force du cuir chevelu avec un r\u00e9gime et une activit\u00e9 physique. correct.<\/p>\n
On parle certainement de deux concepts qui demandent des sacrifices surtout de nos jours o\u00f9 le style de vie et le rythme effr\u00e9n\u00e9 ne nous permettent souvent pas de tout g\u00e9rer l\u00e0 o\u00f9 il est difficile de trouver de la coh\u00e9rence et un rythme r\u00e9gulier.<\/p>\n
Regardons les choses en face la moyenne des Italiens 5\/10 mange et boit entre amis au moins 3 fois par semaine,<\/p>\n
Cela implique une alimentation difficile et correcte mais compliqu\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n
Sans n\u00e9gliger le concept d'activit\u00e9 physique o\u00f9 j'esp\u00e8re que vous le faites tous r\u00e9guli\u00e8rement car cela aide beaucoup. Lorsque vous \u00eates stress\u00e9, votre corps produit l'hormone du stress appel\u00e9e cortisol. L'hormone cortisol affecte tout le corps et peut entra\u00eener une perte de cheveux. Lorsque vous faites du sport, votre corps r\u00e9duit le stress en produisant l'hormone du bonheur s\u00e9rotonine, affectant directement la sant\u00e9 et la beaut\u00e9 des cheveux, ainsi que la peau et d'autres parties du corps.<\/p>\n
La gestion au lieu d'une alimentation correcte est d'une extr\u00eame importance. Il existe des produits alimentaires qui par d\u00e9finition sont tr\u00e8s importants dans le soin de vos cheveux, en voici quelques-uns:<\/p>\n
Lorsque nous parlons de sant\u00e9 capillaire, nous n'oublions certainement pas le facteur vitamine C pr\u00e9sent dans de nombreux fruits et l\u00e9gumes pour pr\u00e9venir les cheveux faibles et cassants, la vitamine A pr\u00e9sente parmi la citrouille, les oranges, les carottes, le melon dans le jaune d'oeuf des poissons gras, aide beaucoup dans la brillance et la force des cheveux.<\/p>\n
Vitamine B6<\/b>, excellente pour pr\u00e9venir la chute des cheveux et certains troubles du cuir chevelu tels que les pellicules o\u00f9 elle est pr\u00e9sente dans les \u0153ufs, le lait et le poisson.<\/p>\n
Biotine et vitamine H<\/b> , indispensables pour renforcer la fibre capillaire et contrer la dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique pr\u00e9sente dans le jaune d'\u0153uf, la viande, le poisson et les fruits secs, richesse d'om\u00e9ga 3 <\/span> dans les poissons comme la sardine et le saumon pour rendre les cheveux forts, et \u00e0 la place pour augmenter l'\u00e9paisseur des cheveux, nous pouvons utiliser du riz brun et des haricots verts, avoine, raisins secs et fruits secs. Bref, en un mot sans oublier qu'une bonne hydratation aide beaucoup \u00e0 la sant\u00e9 globale de nos cheveux, les soins naturels et le respect de votre corps et de votre personne en nourrissant cette s\u00e9rie de strat\u00e9gies conduiront certainement \u00e0 un \u00e9tat de forme psychophysique qu'il est important de r\u00e9aliser une constance de r\u00e9sultats personnels pour votre bien-\u00eatre physique. <\/span><\/p>\n J'esp\u00e8re que cela a \u00e9t\u00e9 utile et que toutes ces notions sont bien s\u00fbr ce que je recommande tout de suite c'est d'appliquer tous les conseils de nos experts et ACTION !!!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Oggi vi parliamo di un concetto per noi molto importante che molte persone tralasciano nella cura dei capelli. Stiamo parlando di \u00ab ALIMENTAZIONE E DI ATTIVITA’ FISICA \u00bb Un numero consistente di persone cura i propri capelli con shampoo\u00a0 anticaduta ,lozioni , maschere per capelli , vitamine , ma la maggior parte tralascia un particolare […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":12682,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[31],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n